Html code here! Replace this with any non empty raw html code and that's it.
Lunes, Octubre 2, 2023
Imagen 1 Imagen 2 Imagen 1 Imagen 2
InicioOpiniónDIFERENCIA ENTRE ACTIVIDAD FÍSICA Y EJERCICIO FÍSICO

DIFERENCIA ENTRE ACTIVIDAD FÍSICA Y EJERCICIO FÍSICO

Normalmente cuando se lleva a cabo una actividad física o ejercicio físico se piensa que es lo mismo. Sin embargo, es primordial saber cuáles son las diferencias entre la actividad física y el ejercicio físico.

Es común que los profesionales de la cultura física y entrenadores personales se encuentren con este tipo de preguntas que hacen sus clientes, los cuales dirán muchas veces: “¿para qué hacer ejercicio físico, si tengo una actividad que es como realizarlos”?

Es por este motivo que es necesario profundizar sobre cuáles son las diferencias entre actividad y ejercicio.

La Actividad Física desde un punto de vista fisiológico, es cualquier movimiento corporal producido por los músculos, la cual se produce como resultado de un gasto energético que se tiene al trabajar, sentarse, pararse, caminar, tocar un instrumento musical, bailar, limpiar, etc. Realizar actividad física es muy habitual, es de forma inconsciente siendo una norma de práctica diaria.

El ejercicio físico es la actividad física planificada, estructurada, repetitiva y orientada con el objetivo de mejorar o de mantener uno o varios de los componentes de la aptitud física en donde se trabajará resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad, con ejercicios físicos como marcha, correr, entrenar en el gimnasio, montar en bicicleta, nadar, fitness, bailar, etc.

Esta circunstancia fundamental es la que marca la diferencia. Esto se debe a que la práctica del ejercicio físico, implica tanto la existencia de una normativa, como ponerlo en marcha.

Alfredo Rodríguez
Corresponsal en Guayaquil, parroquia Ximena.

IMPORTANTE

Las opiniones expresadas en este espacio son de exclusiva responsabilidad de quienes las emiten y no necesariamente corresponden a la posición editorial de Infograma, ni representan las posturas individuales de sus participantes.

Revisa más en Políticas y Términos de Condiciones

Alfredo Manuel Rodríguez Cornejo
Alfredo Manuel Rodríguez Cornejo
Corresponsal en Guayaquil - Parroquia Ximena

Más Popular

Aquí también escribe

Andrea León García
40 Publicaciones0 COMENTARIOS
Benyamira Rosales
22 Publicaciones0 COMENTARIOS
Erick Salazar Ponce
11 Publicaciones0 COMENTARIOS
Fabricio Guerrero Ronquillo
17 Publicaciones0 COMENTARIOS
Fernando Insúa
27 Publicaciones0 COMENTARIOS
Gabriela Serrano Soto
14 Publicaciones0 COMENTARIOS
gonzalo
0 Publicaciones0 COMENTARIOS
Grace Sarmiento
2 Publicaciones0 COMENTARIOS
Jorge Franco
14 Publicaciones0 COMENTARIOS
Karin Centeno
45 Publicaciones0 COMENTARIOS
La Lechuza
13 Publicaciones0 COMENTARIOS
Leyla Guevara
3 Publicaciones0 COMENTARIOS
Maderero del Sol
307 Publicaciones0 COMENTARIOS
mirlapluas
0 Publicaciones0 COMENTARIOS
Nicolás Brito Grandes
170 Publicaciones0 COMENTARIOS
Ramón Sonnenholzner
1 Publicaciones0 COMENTARIOS
VOZ CIUDADANA
16 Publicaciones0 COMENTARIOS
Ximena Arzube
50 Publicaciones0 COMENTARIOS